隨著生育年齡的推遲，高齡備孕成為越來(lái)越普遍的現(xiàn)象。女性35歲以后，卵巢功能會(huì)明顯下降，卵子數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)降低，不孕風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。高齡備孕需要特別注意以下幾個(gè)方面：首先，建議在備孕前進(jìn)行全面的孕前檢查，包括卵巢儲(chǔ)備功能評(píng)估(如AMH檢測(cè))、甲狀腺功能檢查等。這些檢查可以幫助評(píng)估生育能力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并干預(yù)。

其次，要保持健康的生活方式。均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒對(duì)提高卵子質(zhì)量很重要。建議補(bǔ)充葉酸(每天0.4-0.8mg)以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。由于高齡孕婦流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)較高，建議在孕前和孕期補(bǔ)充足夠的維生素D和鈣質(zhì)。心理準(zhǔn)備也很重要，因?yàn)楦啐g備孕可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間，要保持耐心和積極的心態(tài)。如果自然備孕6個(gè)月未成功，建議及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)建議促排卵治療或輔助生殖技術(shù)。記住，雖然高齡備孕面臨更多挑戰(zhàn)，但通過(guò)科學(xué)的準(zhǔn)備和及時(shí)的醫(yī)療干預(yù)，很多高齡女性都能成功懷孕。