正常月經(jīng)周期一般為21-35天，但許多女性會發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)周期變長，甚至超過35天。這種情況在醫(yī)學上被稱為月經(jīng)稀發(fā)，可能由多種因素引起。

正常情況下，女性月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控。當下丘腦或垂體功能異常時，促性腺激素分泌減少，導致卵泡發(fā)育緩慢，月經(jīng)周期就會變長。這種情況在壓力大、體重急劇變化或過度運動的女性中較為常見。

多囊卵巢綜合征也會導致周期延長，患者常伴有多個小卵泡發(fā)育但難以成熟排卵。此外，甲狀腺功能減退、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病也會影響激素分泌，導致月經(jīng)周期延長。

偶爾一次周期延長不必過于擔心，但如果連續(xù)兩三個月經(jīng)周期都變長，或者伴隨其他癥狀如異常出血、嚴重痛經(jīng)等，建議及時就醫(yī)檢查。保持健康的生活方式有助于維持規(guī)律的月經(jīng)周期。